한겨레

뭐니뭐니해도 체력이 최고다.

허정무 축구대표팀 감독의 2010 남아공월드컵 ‘사고치기’ 구상의 초점은 체력에 맞춰져 있다. “우리가 기술이 뛰어난 팀이 아니다.” “세계적인 골잡이가 있느냐?” 이런 판단이 월드컵을 준비하는 허 감독의 기본생각이다. 이 때문에 체력은 한국 축구가 단기투자 효과를 낼 가장 중요한 항목이다.

28일 0시(현지시각 27일 오후 5시) 오스트리아 1040m 고지대 노이슈티프트 훈련장에서 열린 대표팀의 둘째날 훈련. 이날은 시작부터 끝까지 피지컬 코치인 ‘저승사자’ 레이몽드 베르하이옌이 선수들을 돌렸다. 가장 힘들었던 훈련은 순간가속→드리블→슈팅→재발진 형식의 2인1조 훈련. 박주영(AS모나코)-이근호(주빌로 이와타), 기성용(셀틱)-이청용(볼턴)이 먼저 투입됐다. 베르하이옌 코치는 출발 때 두 선수의 손을 끌어당겨 예측출발을 불허했고, 순간 공을 앞으로 차낸 뒤 경쟁을 붙였다. 가로 110m 경기장 반쪽에서 이뤄졌지만 전력질주로 공을 잡아챈 뒤 슈팅을 하는 것만으로도 벅차다.

그런데 반대쪽 골대를 돌면 박태하 코치가 다시 뛰어야하는 두 선수의 손을 잡고 놓지 않는다. 아르피엠(rpm)은 높아지는데 브레이크가 꽉 조여진 차와 같다. 둘을 놓으면 다시 치고 나가는데, 이렇게 운동장 3바퀴를 돌리는 3라운드 훈련에 선수들의 얼굴은 하얗게 질린다. 김정우(광주 상무)-박지성(맨체스터 유나이티드), 이정수(가시마 앤틀러스)-염기훈(수원 삼성)이 이날 난코스 훈련의 희생자가 됐다. 그동안 휴식에 익숙했다가 이날 강도를 확 높인 훈련을 받자 강철체력을 자랑하는 박지성조차 힘겨워하는 모습이었다.

베르하이옌 코치는 전체 선수를 대상으로 달리면서 공중 충돌 뒤 순간적으로 방향을 바꿔 질주하기, 5대5 미니게임, 슈팅 훈련을 실시했다. 쉴 새 없이 뛰도록 해 체력 부담을 높이면서, 지루하지 않도록 공을 갖고 하게 배합했다. 모든 선수들은 심박수와 뛴 거리 등 데이터를 제공하는 조끼 형태의 경기력 측정 장비를 착용했고, 코칭스태프는 날마다 개별 선수의 훈련량을 체크하게 된다.

허 감독은 경기 뒤 “오늘 훈련 내용을 통해 선수들이 평지와 다르게 고지에 어떻게 적응하는지를 알 수 있을 것”이라며 “애초 계획된 프로그램대로 훈련을 진행하고 있다”고 밝혔다.

노이슈티프트/김창금 기자