한겨레

임신 중인데 입덧이 심하고 몸도 무겁다 보니 주로 집에서 스마트폰을 사용하면서 지냅니다. 임산부 카페에 가입하여 정보도 얻고 댓글로 이야기 나누면서 시간 가는 줄 모르고 온종일 사용하고 있습니다. 태아에게 스마트폰의 전자파가 좋지 않을 것 같은 생각에 염려가 되면서도 자꾸 스마트폰에 손이 가네요. 어떡하면 좋을까요?

임신으로 활동이 제한될 때는 스마트폰으로 검색, 커뮤니티 활동을 하면서 정보도 얻고 무료함을 달랠 수 있습니다. 하지만 잦은 스마트폰 사용으로 인한 부작용에 대해서도 생각해볼 필요가 있습니다.

2010년 로스앤젤레스 캘리포니아대 키페츠 박사는 임신 기간 동안 스마트폰 전자파에 오래 노출될 경우, 출산 후 아동의 행동 부주의와 과민행동반응 문제가 증가한다는 연구 결과를 발표했습니다. 미국 국립보건연구원 약물중독연구소(NIDA)에서도 스마트폰 전자파가 태아의 이상행동을 유발하는 원인이라는 연구 결과를 내놓았습니다. 스마트폰 전자파는 신생아의 출생 체중과 키 감소에 영향을 미친다는 연구 결과도 있어 임신부는 되도록 스마트폰 사용 시간을 줄이는 게 좋습니다. 휴대폰을 사용하거나 충전할 때에는 배에서 떨어뜨려 놓고, 전자파를 줄일 수 있는 케이스나 스티커를 사용하는 것도 도움이 될 것입니다.

스마트폰 사용 자세도 건강에 영향을 미칩니다. 임신을 하면 ‘릴랙신’이라는 출산 촉진 호르몬이 평소보다 10배 이상 분비됩니다. 이때 임신부의 목이나 무릎·손목·허리 등의 관절 결합이 떨어지고 근육과 인대가 약해지게 됩니다. 이처럼 임신부는 특정 호르몬 외에도 체중이 급격하게 늘게 되는데, 고개를 숙이거나 잘못된 자세로 장시간 스마트폰을 사용하면 척추와 주변 관절에 좋지 않은 영향을 줍니다. 임신부는 목을 숙이지 않는 바른 자세로 스마트폰을 사용하는 게 좋습니다.

예부터 태교를 중시해온 선조들의 지혜는 오늘날의 많은 연구 결과를 통해 입증되고 있습니다. 잠시 스마트폰을 내려놓고 뱃속의 아이에게 엄마의 사랑을 전해보는 건 어떨까요? 태아는 5~6개월이 되면 청각이 발달해서 소리를 들을 수 있다고 합니다. 일상의 가족 대화에 태아를 포함하려는 노력 외에도 동화책을 읽어주거나, 음악을 들으며 아이와 행복감과 안정감을 공유하시길 바랍니다. 이외에도 평소의 취미생활과 산책과 같은 가벼운 운동을 지속하고, 관심 있는 주제의 임산부교실에 참여하며 다른 임신부들과 대화하는 등 다양한 태교 방법을 개발하시길 권합니다. 이를 통해 스마트폰 중독을 예방하는 것뿐만 아니라 임신 후 출산까지 이어지는 여정을 소중한 자녀와 교감하며 즐거이 동행하시길 바랍니다.

권미수 한국정보화진흥원 디지털문화본부장